Susan cain – la force des discrets : Le pouvoir des introvertis dans un monde trop bavard
1- Résumé en une phrase : La force des discrets identifie les superpouvoirs cachés des introvertis
et leur donne les moyens d’agir en les aidant à comprendre pourquoi il est si difficile de se taire
dans un monde qui est bruyant et comment faciliter leur chemin pour devenir confiant dans les situations sociales.
La force des discrets – Résumé :
Avez-vous déjà remarqué qu’il y a des extravertis tout autour de nous ?
Le monde admire les personnes qui aiment attirer l’attention sur elles.
Les gens font l’éloge des influenceurs des médias sociaux, des stars du cinéma et des pop stars.
Le monde ne se contente pas d’admirer ces personnes, il les récompense également.
Les enfants qui lèvent régulièrement la main à l’école ont tendance à avoir de meilleures notes.
Dans le monde du travail, les personnes qui s’expriment le plus ouvertement sont généralement celles qui gravissent le plus rapidement les échelons.
Mais qu’en est-il de ceux d’entre nous qui sont plus introvertis ?
Comment sommes-nous censés nous en sortir dans un monde extraverti sans trahir notre nature introvertie ?
Dans « La force des discrets : Le pouvoir des introvertis dans un monde trop bavard« ,
l’auteur Susan Cain change radicalement le discours sur les introvertis.
Elle propose un guide sensé pour tous les jeunes introvertis dans le monde d’aujourd’hui,
qui peut les aider à relever les défis et à trouver le succès.
Mieux encore, elle offre aux introvertis du monde entier l’espoir qu’ils peuvent faire la différence à leur manière.
Voyons tout ce que nous pouvons découvrir de ce livre en seulement 3 point :
Le monde ne comprend pas le véritable pouvoir des introvertis,
qui pensent à tort que quelque chose ne va pas chez eux.
Les enseignants doivent utiliser les bonnes techniques s’ils veulent atteindre les étudiants calmes.
Si vous êtes introverti, vous pouvez réussir avec l’aide de vos amis,
d’un endroit calme et de votre concentration.
Leçon 1 : Les introvertis pensent que quelque chose ne va pas chez eux parce que le monde ne les comprend pas.
Tout d’abord, Cain explique ce que signifie réellement être un introverti,
ce qui est souvent différent de ce que les gens supposent.
Tout le monde n’est pas entièrement introverti ou extraverti,
et il se peut que vous n’entriez dans aucune des deux catégories.
Ce juste milieu est appelé « ambivert ».
Vous avez probablement rencontré quelqu’un qui est calme et discret au travail,
mais qui, lorsqu’il est entouré d’amis proches, parle beaucoup.
De la même manière, il existe aussi des personnes que les autres considèrent comme extraverties
et qui aiment être seules de temps en temps.
Naturellement, il est difficile de trouver une définition simple de l’introverti.
Mais l’une des principales caractéristiques de la plupart d’entre eux est une vie intérieure riche.
Cela ne signifie pas qu’ils n’aiment pas être en contact avec les autres.
Ils ont plutôt tendance à regarder en eux-mêmes et aiment se retrouver dans des environnements calmes et sûrs pour se ressourcer.
En raison de toutes les idées fausses qui circulent,
les introvertis peuvent penser que quelque chose ne va pas chez eux.
Mais vous pouvez être sûr que vous n’avez rien à craindre si vous évitez les environnements surpeuplés comme les fêtes.
Il existe en fait une base scientifique à cette tendance.
Des études ont montré que le système nerveux d’un introverti est en fait plus délicat que celui de la personne moyenne,
ce qui signifie qu’il est plus sensible aux sons, aux images et aux goûts qui l’entourent.
De ce fait, ils ont une réaction plus forte que les autres à leur environnement et à tout ce qui s’y passe.
Si vous êtes introverti, vous ne devez donc pas continuer à croire que quelque chose ne va pas dans votre nature.
Selon Cain, ce n’est pas quelque chose qui doit être corrigé, mais plutôt une qualité qui comporte ses propres avantages.
Leçon 2 : Si les enseignants veulent établir un lien avec les élèves silencieux et les aider,
ils doivent changer leurs techniques d’enseignement.
Les enseignants organisent souvent des discussions en classe afin d’exposer les élèves à différents points de vue.
Bien que cela puisse être une bonne chose, cela a tendance à désavantager les enfants introvertis.
Le fait de s’attendre à ce que tout le monde participe verbalement en classe ne tient pas compte du fait que certains bons élèves peuvent avoir peur d’exprimer leurs opinions devant la classe.
Une élève à laquelle l’auteur a parlé a décrit son expérience dans une classe
où son professeur a donné à chaque élève trois bâtons.
Ils devaient s’asseoir en cercle et parler d’un sujet spécifique, et chaque fois qu’ils contribuaient à la discussion,
ils pouvaient se débarrasser d’un bâton.
À la fin du cours, s’il vous restait des bâtonnets, l’enseignant diminuait votre note du jour.
Les techniques de ce type ne mènent à rien de significatif et sont même nuisibles.
De nombreux enfants se contentaient de dire des choses insignifiantes pour se débarrasser des bâtons et,
de toute évidence, les introvertis étaient punis pour leur nature tranquille.
Si vous êtes introverti,
la meilleure façon de vous assurer que vos besoins sont satisfaits en classe est d’expliquer votre véritable peur de parler en public aux enseignants afin qu’ils puissent faire les ajustements nécessaires.
Un exemple de l’un de ces ajustements serait de parler à de plus petits groupes plutôt qu’à de grands.
Une technique utile pour les enseignants Cain shares est l’approche « Penser/Pair/Partager ».
Pour ce faire, l’enseignant consacre un temps déterminé à la réflexion individuelle,
puis demande aux élèves de se mettre par deux pour discuter de leurs idées.
Ensuite, l’enseignant rassemble la classe pour partager ce dont ils ont parlé.
Les discussions en tête-à-tête sont beaucoup plus détendues pour les introvertis
mais les aident tout de même à participer en classe.
Cette méthode est gagnante sur toute la ligne,
car l’élève est beaucoup plus à l’aise et l’enseignant sait qu’il a participé à une discussion.
Leçon 3 : Utilisez le pouvoir des amis,
un endroit tranquille et la concentration si vous voulez réussir en tant qu’introverti.
L’une des choses les plus stressantes pour un introverti est d’assister à un événement bondé avec des inconnus.
Ils peuvent éviter ce genre de situation la plupart du temps, mais il y a des moments où cela est inévitable.
Si c’est votre cas, l’auteur donne des conseils pour vous aider à surmonter cette épreuve.
Son premier conseil est de rencontrer un ou deux amis avant l’événement et d’y aller ensemble.
Avoir un ami de confiance est bien moins angoissant que de se rendre seul à une fête.
Ensuite, n’oubliez pas de respirer et de prendre le temps de vous ressourcer pendant que vous êtes à l’événement.
Le bruit constant est épuisant pour un introverti, alors prenez le temps de trouver un endroit calme où vous pourrez vous reposer un peu.
Grâce à ces conseils, vous pouvez rester fidèle à vous-même tout en profitant d’une fête.
Cain dit aussi qu’il est possible d’être introverti et d’avoir l’esprit d’équipe.
Vous voulez pratiquer un sport d’équipe ?
Vous pouvez vous entraîner et affiner vos compétences en dehors du cadre de l’équipe
afin d’être prêt lorsque le moment sera venu de jouer.
Il existe d’autres moyens d’améliorer tranquillement vos compétences.
L’une d’elles consiste à visualiser votre réussite.
Cette méthode tire parti de l’imagination et de la concentration accrues des introvertis.
Avant un match, au lieu de vous donner des coups de poitrine et de crier pour vous motiver comme le feraient certains de vos coéquipiers,
vous pouvez vous asseoir tranquillement et visualiser votre réussite.
Tout cela pour dire que vous n’avez pas à laisser votre introversion vous empêcher d’accomplir des choses dans votre vie.
Trouvez une méthode qui vous convient et utilisez votre don pour l’introspection et la concentration intense pour exceller.
Critique de « la force des discrets : Le pouvoir des introvertis dans un monde trop bavard »
La force des discrets est un livre vraiment Intéressant !
J’ai toujours su que mon côté tranquille avait quelque chose de puissant.
J’aime que ce livre contienne des données scientifiques sur les introvertis,
ce qui ajoute beaucoup de crédibilité à ce qu’il enseigne.
À qui recommanderais-je ce livre ?
La femme de 71 ans qui ne sait pas pourquoi son mari n’aime pas les situations sociales,
la jeune femme de 24 ans qui pense qu’elle est brisée parce qu’elle est silencieuse,
et toute personne qui se considère comme introvertie.
Si ce livre vous intéresse et que vous souhaitez vous le procurer, vous pouvez passer via ce lien.
Cela m’aide à continuer à faire des articles et le prix reste le même pour vous :).