Des jeux et des hommes: psychologie des relations humaines – Eric Berne – Résumé du livre
1-Résumé du livre en une phrase : Des jeux et des hommes – psychologie des relations humaines est un livre classique sur le comportement humain qui explique les jeux psychologiques sauvages et intéressants auxquels vous et tous ceux qui vous entourent jouent pour se manipuler mutuellement de manière autodestructrice et conflictuelle,
et comment apprivoiser votre ego afin d’arrêter de jouer et de profiter de relations plus saines.
Des jeux et des hommes: psychologie des relations humaines – Eric Berne – Résumé du livre
Presque chaque fois que nous interagissons avec une autre personne, nous jouons à des jeux psychologiques.
Il peut s’agir de jeux de pouvoir avec notre patron, de jeux sexuels avec un intérêt amoureux, ou encore de jeux de compétition avec nos amis.
Quel que soit le type de jeu auquel nous jouons, il est généralement manipulateur
et nous ne nous en rendons même pas compte.
Fascinant, non ? Dans le roman classique à succès Des jeux et des hommes, le psychiatre Eric Berne révèle la psychologie qui se cache derrière nos interactions avec les autres.
Publié en 1965, l’énorme popularité de ce livre en a fait l’un des ouvrages de psychologie populaire les plus influents de tous les temps.
Berne expose les manœuvres inconscientes familières que chacun d’entre nous utilise pour obtenir ce qu’il veut des autres.
Vous vous souviendrez de jeux classiques comme la bataille de couples mortelle « Si ce n’était pas vous »
ou de jeux de drague comme « Battez-vous« .
Bien que certains contextes soient dépassés, les idées sont plus puissantes que jamais.
Voici le livre résumé en seulement 3 points :
Vous agissez toujours dans l’un des trois états de l’ego : Parent, Adulte, et Enfant.
Les jeux que vous jouez avec les autres dépendent de l’état du moi dans lequel vous vous trouvez.
Vous pouvez vous rapprocher des personnes que vous aimez si vous essayez de vivre sans jouer à des jeux.
Leçon 1 : Parent, Adulte et Enfant sont les trois états du moi dans lesquels chacun peut agir.
Même s’il semble que le comportement humain soit plutôt aléatoire,
il existe des schémas comportementaux récurrents.
En tant que psychiatre, l’auteur a vu des milliers de patients,
et il a constaté que chaque personne entrait dans la catégorie de l’un des trois états du moi : Enfant, Parent, ou Adulte.
Il a découvert que l’état dans lequel vous vous trouvez dépend à la fois de votre passé et de votre présent.
Par exemple, un enfant copiera tout ce que font ses parents, et c’est de là que vient l’état du moi de parent.
Ainsi, si vous avez eu un père qui criait lorsque vous faisiez quelque chose de mal,
vous pouvez inconsciemment faire la même chose à votre enfant.
L’état du moi Adulte est l’origine de la pensée rationnelle.
Lorsque nous découvrons comment réfléchir à nos expériences, nous apprenons que nous pouvons faire des choix en fonction de la situation présente.
Il utilise la logique pour aborder les problèmes.
Par exemple, il se manifeste lorsque vous devez trouver comment réparer une voiture dont le moteur est cassé.
Enfin, l’Enfant est le modèle de comportement avec lequel nous naissons.
Cet ego spontané est à l’origine de nos émotions et de notre intimité.
Il est généralement enterré sous les deux autres egos, mais il existe des moyens de se libérer de son influence.
Un exemple de moment où notre ego d’enfant sort est pendant les rapports sexuels,
ce qui n’est ni logique ni enseigné par nos parents.
Leçon 2 : Selon l’état de votre ego et la situation dans laquelle vous vous trouvez, vous jouez à différents jeux avec les autres.
Chaque fois que nous interagissons avec des personnes,
nous sommes dans un de ces états du moi, et l’autre personne est dans un autre.
Parfois, il est évident de savoir dans quel état on se trouve, mais quand on a l’impression d’agir dans un état mais que ce n’est pas le cas, on joue un jeu.
Vous ne comprenez pas ? Voici l’exemple d’un jeu appelé « Alcoolique ».
Dans ce jeu, l’alcoolique demande de l’aide à sa famille.
Il peut sembler agir comme un adulte rationnel.
Mais en fait, il lance un défi à ceux qui l’entourent pour voir s’ils peuvent l’arrêter,
ce qui fait de lui l’Enfant rebelle.
Les autres joueurs peuvent agir comme des adultes qui veulent qu’il arrête, mais au fond d’eux-mêmes,
ils jouent le rôle de parents et veulent la gronder.
Cette réprimande donne à l’alcoolique ce qu’elle recherche en premier lieu :
de l’énergie pour s’apitoyer sur son sort, ce qui l’amènera à boire davantage.
Un autre exemple de jeu est le jeu « Oui… mais« , dans lequel une personne vient voir des gens avec un problème,
comme le choix d’une voiture.
Les personnes de son entourage lui font des suggestions,
mais aucune n’est pertinente car la personne qui demande a toujours un problème avec la suggestion.
On peut penser que les gens parlent comme des adultes rationnels,
mais les personnes sollicitées agissent comme des parents qui donnent des conseils,
et la personne sollicitée agit comme un enfant qui répète en gros « peu importe ce que vous dites, vous ne pouvez pas m’aider. »
Refuser de l’aide lui permet de continuer à jouer l’Enfant qui est « coincé » avec un problème insoluble.
Il existe même des jeux en psychothérapie, comme l’indignation.
Dans ce jeu, le psychothérapeute et le client veulent que tout reste pareil.
Ils parlent donc des problèmes, apparaissant comme des Adultes,
mais en fait, aucun des deux ne veut que quelque chose change.
Cela profite aux deux parties, car le psychothérapeute peut continuer à être le parent qui aide l’enfant incompétent,
et le client peut continuer à être un enfant incompétent qui n’a pas à faire le travail nécessaire pour changer.
Leçon 3 : Si vous pouvez apprendre à vivre sans jouer à des jeux, vous vous rapprocherez des personnes que vous aimez.
Après avoir appris à connaître les jeux, vous pouvez voir que la plupart d’entre eux sont soit nuisibles, soit inutiles.
Le moyen de mener une vie plus satisfaisante est donc clairement d’apprendre à vivre sans eux.
Cela peut être difficile car les jeux nous permettent d’être plus à l’aise,
sans quoi nous devrions révéler davantage notre véritable personnalité.
Ils nous permettent d’être sociables avec les gens sans avoir à être vulnérables.
Mais l’auteur enseigne que la vulnérabilité et l’intimité sont nécessaires à la connexion humaine.
Même si c’est difficile, nous devons apprendre à laisser tomber les jeux.
Tout d’abord, nous devons comprendre les egos.
En faisant cela, nous pouvons reconnaître quand nous jouons un jeu.
Assurez-vous que vous laissez tomber la mascarade et que vous êtes honnête sur ce que vous voulez vraiment,
et encouragez les autres à faire de même.
Cette vulnérabilité vous permettra de mieux vous connecter avec ceux qui vous entourent.
Des jeux et des hommes: psychologie des relations humaines – La critique
Quel livre étrange et intéressant.
Il m’a fait réaliser certaines choses sur la nature humaine que j’ai toujours sues mais auxquelles je n’avais jamais vraiment pensé.
Si vous avez aimé ce livre, vous devriez regarder le film « Imitation Game » car le personnage principal est excellent pour repérer et dénoncer les jeux des gens !
À qui recommanderais-je le livre : Des jeux et des hommes
Au thérapeute de 37 ans qui veut savoir comment ne plus laisser son ego l’empêcher de guérir les gens pour de bon,
à l’adolescent de 16 ans qui en a assez de tous les drames à l’école, et à toute personne qui veut devenir plus cultivé sur la nature humaine que quiconque autour d’elle et bénéficier d’une vie sans jeux relationnels.
Si ce livre vous intéresse et que vous souhaitez vous le procurer, vous pouvez passer via ce lien.
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